如何應對社會上的攀比心理

最近我表弟跟我吃飯，說他很是煩惱。他周圍的人不是考上公務員了，就是做大買賣賺錢了而自己還是個普通的打工族，每當他們聚會，那些同學炫耀自己多么多么有錢，多么多么成功時，就感覺很自卑，抬不起頭來。強烈的自卑感使自己吃不好飯睡不好覺，覺得自己努力這么久卻不如人家的一點皮毛，從而使自己覺得生活暗淡，不歡樂。

他的煩惱大多數人都有，現代都市生活壓力很大，而且人們攀比心理很嚴重，年輕人比錢，比情侶；中年人比孩子，比官職；老年人比生活，比榮譽。現在的社會造就了現在的風氣，也造就現在的壓力，很多人因為經手不住這樣的壓力患上了不同程度的憂郁癥，有的甚至選擇了自殺。怎么樣才能減少這種壓力呢？

一、保持樂觀的心態

一個人的心態是非常重要的，一個人好的心態可以決定一個人的一生。面對現在的社會風氣，你要學會樂觀面對。人家比人家的，你過自己的。你不必跟別人比，你要跟自己比，只有自己進步了，才是最大的成功。

二、多做自己感興趣的事

每個人都有自己愛好，有的人喜歡打球，有的人喜歡下棋，工作之余，不妨多做些自己感興趣的事情，不要想著其他事。玩，就統統快快地玩好。這樣才能使自己完全從壓力中釋放出來。

三、睡眠和飲食

如果一個人睡眠不好，他就會變的焦躁不安，睡眠時保持一個人精神的重要支柱，面對社會上的壓力，保持一個良好的睡眠時必須的。飲食上要盡量少進食高熱量的食物，多吃蔬菜。

四、樹立正確的人生觀才是王道

面對社會上的攀比心理，樹立正確的人生觀才是最重要的，先要正確認識自己的不足，然后去改變；為自己制定一個短暫的人生規劃，每一小步一個規劃，這樣，你每完成一個目標時，就會很有成就感。遠離拜金思想，要樂觀滴面對每一天。

五、瑜伽和冥想

瑜伽和冥想是最能使人放松的運動，它能使人的精神完全滴進入另一個狀態，據科學家調查，長期練習瑜伽和冥想的人，他們的心理素質都比以前有了顯著的提高。

現在是個酒醉金迷的時代，面對攀比心理，面對壓力，你要做好你自己，學會適當的減壓，學會用樂觀的態度面對人生，這樣，你才能快樂。