九個方法讓你靠近幸福

所謂幸福，是一種非常舒適的體驗。它在陽光里，在微風中，在山林間，在那一抹眉梢處。

幸福其實無所不在，只不過每天忙于生活的人們，把精力都放在了感受壓力上面，任憑再多的快樂也成了過眼云煙，風吹云散了。

下面這九個方法，就可以幫助你在生活中擺脫壓力，靠近幸福。 

一、健康生活

幸福不能離開健康。良好的飲食習慣、睡眠習慣都能讓你有一個健康的身體，時長運動，走出家門接觸外界，讓自己保持健康的生活習慣。健康，是幸福的第一步。

二、學會休息

工作中會有沒玩沒了的工作，如果你想等到工作結束后再休息，你會發現永遠沒有那一刻。工作就像大海，一波未平一波又起。我們真正該做的是，在自己感到疲憊、倦怠的時候，不論還有多少工作沒做完，都暫停一下，走出房間呼吸一下新鮮空氣，給自己一個暫時的放松時間。

三、適當宣泄

人總是會有很多壓力，適當的宣泄非常重要。玩具熊、尖叫雞，都可以讓你在任何時候得到宣泄，讓你排除多余的壓力，獲得健康，靠近幸福。

四、不斷突破

人生需要挑戰，人生也無處不是挑戰。跑步時多跑50米，俯臥撐、仰臥起坐多做2個，舉啞鈴多舉3下，瑜伽多做5分鐘，都是突破的方向。你會發現，伴隨著自己的突破，你會很有成就感。

五、讓生活充滿幽默

多和幽默的人接觸，你會發現當幽默伴隨自己時，你是多么的開心。如果身邊沒有幽默的人，那你只有自己多看看幽默的書、電影、電視，讓自己變得幽默了。

六、沐浴放松

結束了工作，整個人在沐浴的時候是最能體會到輕松的。脫下了一切束縛，任水在自己身體上滑過，仿佛也帶走了所有疲憊、操勞一般。沐浴的時候不要像完成任務一樣。慢慢體會這個過程，享受這個過程，你會愛上沐浴的。

七、尋求家人支持

遇到困難了、麻煩了，別忘了家人。家人是你最好的支持，他們能給你最大的幫助。在一個人無法應付的時候，記得你還有家人。即便他們不能在物質上幫你什么，起碼能給你安慰、鼓勵。

八、做回自己

拿一天時間，完全只做自己想做的是，比如早上打打球、跑跑步，下午看看書，喝喝茶，晚上吹吹風，打打牌，完全按照自己的想法去做。此時的你就會發現，幸福竟然真的觸手可及。

九、一個人的幸福

試著一個人去酒吧、咖啡廳、公園里轉轉，看見順眼的人就上去搭訕一下，和陌生人一起聊聊天，這是一個人時候的幸福。 

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您：這是讓你靠近幸福的九個方法，很多人都能借此體會到幸福的感覺。如果您覺得自己通過這些方法還是無法找到幸福，這里面可能會有潛意識的原因，建議您可以尋求專業廣州心理醫生幫助。如果需要我們幫助的話，您可以撥打我們的預約電話：020-29038776，或預約QQ：814815372，我們會給您專業的心理咨詢服務。