心理健康的“心”標準

現代社會是一個講究健康的社會，我們不僅要身體健康的在這個世界上生活，我們還要活出幸福！活出喜悅！活出開心！活出美好！而這，就跟我們的心理健康息息相關了。

那怎么樣才算是心理健康呢？下面是一些心理健康的“心”標準：

一、足夠的安全感

　　馬斯洛提出，在人們滿足最基本的生理需要之后，緊接著的就是安全的需要。安全感是人的基本需要之一，在足夠的安全感下，人們才敢于面對困難，迎接挑戰，才能放心的享受生活，而不會被各種擔心、焦慮、恐懼所淹沒。

　　二、自知力

　　這里的自知力不僅僅是知道自己有病沒病，更重要的是知道自己的能力水平，知道自己的局限，知道自己的短處。帶著自知力生活，我們可以選擇自己能夠解決的沖突去解決，不會去做一些超過自己能力范圍的事情，以減少失敗給自己來來的負面情緒。

　　三、在外界接觸與獨處之間保持平衡

一個心理健康的人是不會封閉自己的，他會保持和外界的適當接觸，這樣既可以豐富自己的精神生活，也可以積極地與外界環境保持適應的狀態，不至于與社會脫節。但是接觸也不會過量，也會有足夠的時間讓自己獨處，以便反思和享受寧靜。

　　四、從事自己喜歡，也適合自己的工作

　　心理健康的人能夠享受工作的樂趣，所以他們總是能尋找到自己喜歡，也適合自己的工作，能夠在興趣、能力、性格等方面保持統一，這樣才能讓自己最大程度的發揮。

　　五、學習的心

　　社會發展快速，能讓人一直享受現代化所帶來的便捷的同時，副作用就是人需要保持學習能力，要保持一顆學習的心，不斷學習新的東西，使自己一直能跟上社會的腳步，而不至于被社會所遺棄。

　　六、良好的人際關系

　　心理健康的人能夠與身邊的人形成良好的人際關系。能夠應對人際中的沖突，能夠和諧、健康的與身邊的人相處。

　　七、能表達和控制自己的情緒

　　人有各種情緒，各種情緒都需要釋放出來。快樂的情緒人們自然不需要避諱，但一些憤怒、仇視的情緒，卻時不時的需要控制一下。心理健康的人能夠根據場合的需要，表達或控制自己的情緒。控制的情緒也會在合適的時候宣泄出來，不會壓抑于心中。

　　八、社會允許情況下，滿足個人需要

每個人都有各種需要，都渴望滿足。但是心理健康的人會在社會允許的情況下去滿足；心理不健康的人則通過各種途徑去滿足。

以上八條是心理健康的“心”標準，你滿足了幾條呢？

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您：如果您在職場問題上遇到了問題需要廣州心理醫生的幫助，您可以撥打我們的預約電話：020-29038776，或預約QQ：814815372，我們會給您專業的心理咨詢服務。