五種心理束縛讓你無法健康生活

在生活中，每個人或多或少的都會有些束縛，這些束縛會壓迫著人們，讓人們喘不過氣。我們只有認清楚了這些束縛，才有可能從這些束縛里面解脫出來。

那困擾我們的束縛有哪些呢？心理醫生指出，最常困擾我們的束縛，大約有以下五種： 

一、自我貶低型的束縛

自我貶低型的人主要是經常性的自我貶低，認為自己不行，做事肯定不會成功。他們看不到自己的真正能力，非常自卑，對自己極度缺乏自信。“我真的沒有辦法”、“我肯定做不好這事”、“這個完全超出了我的能力”、“大家都不看好我”這些想法圍繞在他們的周圍，讓他們沒法展現出自己真實的實力。

對于自我貶低型的人，可以多對自己使用積極暗示，告訴自己“我能行”、“我會成功”、“我能做好”，對著鏡子里的自己說，寫在日記本上，上班路上也不停重復。平時也多想想解決問題的方法，不要被動等待事情的發生。要不了多久，你就會看到自己的改變了。 

二、錯過時間型的束縛

錯過時間型的人主要是經常覺得時間錯過了，機會錯過了，現在已經晚了，于是不愿再努力、再付出。他們認為做任何的事情都會有個時間段，過了這個時間就不該再去做什么了，但心中又充滿了悔恨，以至于讓自己郁郁寡歡，悶悶不樂。

對于錯過時間型的人，要學會不受年齡、時間的束縛，嘗試著想做什么就去做；同時做好相應的計劃，不要讓時間白白流失。 

三、他人為尊型的束縛

他人為尊型的人主要是總是會為他人考慮，別人會怎么想？別人會怎么看？于是自己做事、說話都是建立在別人的想法、看法基礎上的，會讓真實的自己很受束縛。這種人因為太過于顧忌別人的想法，自己的很多東西展現不出來，最終把真實的自己深深壓抑。

對于他人為尊型的人，可以嘗試著根據自己的感覺做事。如果你覺得顧慮他人的想法能感覺到快樂的話，去聽也沒有關系；不過當你覺得不快樂的時候，你也可以試著按自己的方式去做做。 

四、活在過去型的束縛

活在過去型的人主要是因為過去做錯的事，讓自己沒有信心再次站起來。他們會因為一次的打擊而垂頭喪氣，一蹶不振。每當要做點什么的時候，過去失敗的經驗和感覺總會成為他們深深的枷鎖，把他們緊緊束縛住，不讓他們掙脫出來。

對于活在過去型的人，要清楚的了解“失敗是成功之母”的含義，要知道大家在成功之前都是經歷了重重失敗的，愛迪生在找到電燈泡適合的鄔之前，也是經歷了999次失敗的。就如同愛迪生說的，我其實沒有失敗那么多次，我只是成功的證明了那999種材料不適合作為燈泡的材料而已。 

五、得過且過型的束縛

得過且過型的人主要是每天得過且過，即便生活中充滿了各種不滿意，也不會想去改變，過一天算一天。這種人特別害怕改變，害怕未知數，他們寧愿每天生活在不滿意、害怕中，也不敢有所行動，不敢去做點什么。

對于得過且過型的人，要明白有機遇和挑戰是共存的，即便失敗了也沒什么大不了的，只要能去試試，就可以讓生活變得有滋味起來。如果你拋棄了生活，生活也會拋棄你。 

在了解了這些束縛之后，您知道怎么擺脫了嗎？

心燈提醒您，如果您發現這些束縛困擾您時間較長且很難擺脫，這往往提示著您的潛意識里面有更深的潛意識原因。建議您可以尋求專業的心理咨詢幫助，與心理醫生一起找出您潛意識的原因，從而幫助您更好地擺脫這些束縛。