如何讓青少年遠離抑郁癥

青少年是祖國的花朵，是民族的未來。但由于種種原因，有的青少年不愿意學習，不愿意與人交往，甚至處處與父母作對，整天沉迷在網絡這個虛幻的世界中尋求安慰。當青少年有這些表現的時候，他很可能就患上了抑郁癥。

抑郁癥在青少年中的發生率逐年上升，究其原因，廣州心理醫生認為，主要有以下幾個原因：

原因一，壓力過大。

青少年正是學習的黃金年齡，但由于父母對之的過分期望，讓他們無形中增加了心理負擔。久而久之，當他們的學習成績一直達不到父母的要求后，他們會從心底感覺到自卑，感覺到學習的壓力，進而對學習喪失信心，逃避學習。有的青少年一看到書本就會頭疼，一考試就會出現焦慮，睡不著覺等，很可能是因為學習的壓力而造成的輕度抑郁癥。

原因二，受到情感的打擊。

青少年的心理并不成熟，他們處在一個將要成熟但還不成熟的階段，當他們遭受到情感的打擊，對之的反應也會比較強烈。例如，由于受到親人出車禍或者是突然病重而去世等情況，很多青少年往往承受不住失去親人的悲痛，長時間的情緒低落，就非常容易造成抑郁癥。

原因三，受網絡的影響。

現代互聯網的普遍使得幾乎每一個家庭都有電腦。由于青少年的好奇心，他們非常容易受到網絡的誘惑，打游戲成癮。游戲中的成績會使他們非常有成就感，而在現實生活中他們卻不可能事事都受到別人的贊美與崇拜。現實與虛幻的沖擊，讓他們寧愿在虛幻的世界中當一個英雄，而不愿面對生活中的一切。

知道了引發青少年抑郁癥的主要原因，想要讓青少年遠離抑郁癥就好辦多了。那么父母具體應該怎么做呢？

第一，要為孩子創造一個輕松的學習氛圍，讓孩子在快樂中學習。

每一個父母都希望自己的孩子能夠做到最好，但為人父母的，不能經常拿自己的孩子與別人相比較。要知道，孩子都有一顆敏感的心。只有對他們多鼓勵，讓他們感覺自己能為父母交上一份滿意的答卷，那么他們對學習的興趣也就會提高。興趣提高了，學習起來就不會有壓力了。

第二，平時多關注孩子，注意他們的情緒。

當家庭遭遇巨大的變故或者災難時，不要一味的沉浸在自己的悲傷中。要知道，孩子的心比自己更脆弱，他們更經不起打擊。在他們傷心難過的時候，多陪陪他們，讓他們找到一個發泄的突破點，把自己的情緒釋放出來。鼓勵他們要向前看，給他們做一個積極的榜樣，讓他們盡快走出心里的陰影，融入到新的生活中來。

第三，多鼓勵贊美孩子，讓孩子樹立自信心。

一個開朗自信的人一般是不會沉溺網絡的，因為他們對生活有激情，對人生有著美好的期盼。而要想讓自己的孩子開朗自信，除了父母要以身作則，凡事看的開外，還需要父母經常性的對孩子進行鼓勵贊美，讓孩子覺得自己是最棒的。讓孩子對自己想要做的事情有信心，不要因為一次的失敗就一蹶不振。成績好了，多表揚表揚，成績不好了，多鼓勵鼓勵。相信只要有父母正確的引導，孩子是不會有抑郁情緒的。